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养心益肾6寸酸奶香蕉戚风的做法

2019-05-16 12:57:50 | 来源: 汤羹

酸奶香蕉戚风的材料鸡蛋相克食品两个糖30g低筋面粉55g香蕉相克食品50g油20ml牛奶相克食品10g酸奶相克食品1盒 酸奶香蕉戚风的做法图片步骤,怎样做酸奶香蕉戚风好吃?

香蕉压成泥。

蛋黄加10克糖打融,分3次加色拉油搅拌均匀,再加牛奶。

加入香蕉泥搅拌均匀,再筛入低粉拌匀。

蛋白分3次加入剩下的20克糖,打干性发泡。

取3分1加入,翻拌匀。

再全部拌匀。

倒入6寸模具,震掉气泡。

上下火160度35分钟,(怕裂可以先130度烤35分钟,再转160烤10分钟,仅供参考)。取出,倒扣放凉脱膜。-_-||谅解我没有烟囱模,中间是个椰汁瓶。哈~哈~哈~

淋上酸奶,健康美味。面上是翻糖花。

酸奶和香蕉的味道非常融和。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

戚风蛋糕的主要食材是鸡蛋、牛奶和低筋面粉,这些都是营养价值很高的食品。鸡蛋中的蛋白质含量10分丰富,而且与人体蛋白的组成10分类似,因这人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%,可以帮助我们更好地补充蛋白质。而蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素和钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素等,对促进神经系统的功能大有裨益,健脑效果很不错呢。

牛奶含有丰富的矿物资:钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等。最难得的是,牛奶是人体钙的最好来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,正在长身体的青少年很合适多喝牛奶。

低筋面粉的热量很高,可以给身体补充足够的热量,而且它具有养心、益肾、除热、止渴等功效,主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等症。

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